Seiring dengan perayaan Hari Natal dan Tahun Baru, biasanya banyak orang yang kalap mengonsumsi berbagai olahan daging yang disajikan. Mulai dari yang dipanggang, dibakar, hingga dibuat sup pun tak lepas dari pilihan.

Meski sebenarnya sah-sah saja menyantap daging, namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini lantaran daging mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi.

Lantas, bagaimana cara ampuh turunkan kolesterol tinggi? Melansir dari detikHealth, berikut makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol usai menyantap daging saat Natal dan Tahun Baru. Simak!

1. Sayuran Hijau

Mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kangkung, kale, hingga okra dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sayuran hijau mengandung antioksidan yang mampu mengikat asam empedu yang berasal dari kolesterol sehingga jumlah kolesterol dalam darah dapat berkurang.

Selain itu, dengan rutin konsumsi sayuran hijau juga dapat membantu mengurangi risiko sejumlah penyakit seperti jantung dan kanker.

2. Buah-buahan

Ada beragam jenis buah yang d...