Lemak sering dianggap sebagai musuh bagi kesehatan, tapi nggak semua lemak buruk, loh! Faktanya, tubuh membutuhkan asupan lemak sehat untuk menjaga fungsi organ, meningkatkan energi, dan mendukung kinerja otak.

Mengutip detikHealth, lemak dapat menjadi kandungan yang baik bagi tubuh asalkan dikonsumsi dengan cara dan jumlah yang bijak. Merangkum dari Healthline, terdapat sederet makanan tinggi lemak sehat yang justru baik buat tubuh kamu. Nah, biar nggak salah pilih, yuk simak!

1. Alpukat

...