5 Makanan yang Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak, Didukung Ahli!
Budi Rahmah Panjaitan | Beautynesia
Minggu, 02 Feb 2025 20:00 WIB
Foto: Freepik.com/Diana
Kita semua mengetahui bahwa tidur merupakan salah satu kebutuhan penting dalam hidup. Tidur juga menjadi salah satu bentuk istirahat terbaik karena dapat memulihkan kondisi tubuh sehingga pada saat bangun lebih bugar.
Namun, manfaat baik dari tidur ini sangat bergantung pada kualitas tidurnya. Apakah nyenyak, atau malah banyak gangguan. Nah, setiap orang berupaya untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Ada yang berupaya dengan olahraga, adapula yang berupa dengan asupan sehat.
Nah, bicara soal asupan, mengutip dari laman Verywellmind, berikut adalah makanan yang dapat membantu tidur lebih nyenyak.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/RAJA-KERATON-SOLO-Putra-Mahkota-Keraton-Surakarta-Gusti-Purbaya-dan-Mahamenteri-KGPHPA-Tedjowulan.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/Kolase-potret-Syafiq-Ali-dan-kondisi-tubuhnya-ketika-ditemukan.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/Kolase-potret-Rylan-Henry-Pribadi-dan-prosesi-pemakamannya.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/INSIDEN-GUNUNG-SLAMET-Himawan-dan-Syafiq-Ali-pendaki-yang-tersesat-di-Gunung-Slamet.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/Capt-Andy-Dahananto-pilot-pesawat-ATR-42-500-dari-Indonesia-Air.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/Kolase-potret-Rylan-Henry-Pribadi-cucu-konglomerat-Indonesia-meninggal-di-Jepang.jpg)