Beberapa dari Beauties pasti pernah merasakan migrain. Sakit kepala yang menyerang salah satu sisi kepala ataupun leher, membuat Beauties tidak nyaman beraktivitas. Penyebab migrain sebenarnya ada banyak, seperti masalah kesehatan, PMS, stres, kelelahan, dan sebagainya. 

Ada pula pemicu migrain, seperti kerjaan yang menumpuk, ataupun makanan yang dikonsumsi. Makanan ini belum tentu jadi penyebab migrain, hanya saja memiliki kemungkinan sebagai pemicu migrain. 

Makanan ini memiliki zat kimia, yang jika dikonsumsi terlalu banyak, dapat mempengaruhi tubuh, dan memicu migrain ataupun sakit kepala. Kira-kira makanan apa saja yang jadi pemicu migrain, ya, Beauties? 

1. Makanan Mengandung MSG

MSG atau Monosodium glutamat (MSG) adalah penambah rasa yang dibuat dari ekstrak tebu lalu difermantasi. MSG sering digunakan pada masakan untuk menguatkan rasa dan membuat masakan memiliki rasa gurih atau umami. 

MSG sendiri aman dikonsumsi namun dalam batas tertentu. Lewat artikel Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan, di Indonesia sendiri sudah ada Peraturan Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan RI No. 23 tahun 2013 tentang Batas Maksimum Penggunaan Bahan Tambahan Pangan Penguat Rasa.

WHO Sendiri menetapkan asupan harian MSG yang dapat diterima oleh tubuh manusia berkisar 0-12o mg/kg berat badan. Walau MSG tergolong aman dikonsumsi, namun bagi beberapa orang yang sensitif terhadap MSG, dapat menyebabkan gejala pusing hingga migran. Laman Health menyatakan ada studi yang menyebut MSG berpotensi memicu migrain, walau diperlukan penelitian lebih lanjut.

...