Merayakan malam pergantian tahun belum lengkap tanpa menggelar acara bakar-bakaran atau pesta barbeque. Biasanya, ada banyak hidangan olahan daging yang tersaji untuk dinikmati bersama keluarga maupun teman-teman.

Hanya saja, suasana perayaan tahun baru sering kali membuat orang-orang tanpa sadar makan berlebihan alias kalap. Terlalu banyak mengonsumsi daging tentunya dapat memicu kadar kolesterol dalam tubuh meningkat. Jika dibiarkan, maka dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, mulai dari darah tinggi hingga serangan jantung.

Duh, nggak pengin kan hal tersebut terjadi padamu? Maka, penting untuk mengetahui cara mengatasi kolesterol tinggi setelah makan daging di malam tahun baru. Dilansir dari detikHealth, berikut informasi lengkapnya. Simak!

1. Batasi Asupan Lemak Jenuh

Malam tahun baru-an sering kali dimanfaatkan banyak orang untuk menyantap beragam sajian lezat, mulai dari daging sapi, ayam, seafood, hingga aneka frozen food. Usai kalap menyantap hidangan dengan kandungan lemak jenuh tinggi, tentunya kamu perlu membatasi konsumsi daging selama beberapa hari ke depan.

Langkah ini bermanfaat untuk mengontrol kenaikan kolesterol dalam tubuh agar tidak semakin menjadi-jadi. Sebagai alternatif, kamu bisa mengonsumsi daging ikan yang kaya akan protein dan tentunya rendah lemak jenuh.

Selain daging, jauhi pula makanan lain yang bisa memicu kolesterol naik seperti gorengan, makanan cepat saji, jeroan, dan kuning telur.

...