Hari raya selalu identik dengan makanan lezat. Makanan khas lebaran seperti ketupat, opor ayam, dan rendang memang menggoda selera. Tapi, bagaimana kalau berat badan ikut naik? Jangan khawatir, Beauties! Ada banyak tips menjaga berat badan agar kamu tetap fit setelah Lebaran.

Berikut ini cara mudah menjaga berat badan meski dikelilingi hidangan lezat dilansir dari detikcom.

Mengatur Porsi Makan

Makan boleh, tapi jangan berlebihan! Atur porsi dengan baik agar kalori tetap terkontrol. Gunakan piring kecil agar tidak mengambil makanan terlalu banyak. Cara ini bisa membantu kamu mengontrol asupan tanpa merasa kekurangan. Jangan lupa, makan dengan perlahan supaya tubuh lebih cepat merasa kenyang.

Ambil sedikit dulu, nikmati, lalu lihat apakah kamu masih lapar. Dengan begitu, kamu tetap bisa menikmati makanan khas lebaran tanpa harus khawatir berat badan naik.

Berolahraga

Jangan malas bergerak setelah makan besar. Olahraga ringan seperti jalan kaki bisa membantu membakar kalori. Kalau kamu merasa kekenyangan setelah makan, cobalah berjalan santai selama 15-20 menit. Aktivitas ini bisa membantu pencernaan dan mencegah perut terasa terlalu penuh.