Nazwa Yuliana | Beautynesia
Minggu, 22 Dec 2024 08:00 WIB
Sederet olahraga ringan untuk di rumah/Foto: Getty Images/iStockphoto/tonefotografia
Beauties, libur Natal dan Tahun Baru adalah waktu yang tepat untuk bersantai, tetapi jangan sampai kebiasaan ini membuat kita kehilangan bentuk tubuh yang sehat!
Menjaga kebugaran tubuh selama liburan bisa dilakukan dengan mudah, bahkan di rumah! Dilansir dari Lifeline Fitness dan Fitness for Health, berikut adalah beberapa olahraga ringan yang bisa kamu lakukan di rumah selama liburan untuk tetap aktif dan sehat.
1. Squat
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/RAJA-KERATON-SOLO-Putra-Mahkota-Keraton-Surakarta-Gusti-Purbaya-dan-Mahamenteri-KGPHPA-Tedjowulan.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/Kolase-potret-Syafiq-Ali-dan-kondisi-tubuhnya-ketika-ditemukan.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/Kolase-potret-Rylan-Henry-Pribadi-dan-prosesi-pemakamannya.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/INSIDEN-GUNUNG-SLAMET-Himawan-dan-Syafiq-Ali-pendaki-yang-tersesat-di-Gunung-Slamet.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/Capt-Andy-Dahananto-pilot-pesawat-ATR-42-500-dari-Indonesia-Air.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/trends/foto/bank/originals/Kolase-potret-Rylan-Henry-Pribadi-cucu-konglomerat-Indonesia-meninggal-di-Jepang.jpg)