Tahun baru menjadi kesempatan untuk melakukan refleksi dan perubahan untuk menjadi diri yang lebih baik. Self care list menjadi salah satu hal yang perlu dilakukan untuk mendapatkan rasa optimis, relaksasi, dan kesehatan mental. Dengan memiliki daftar kebiasaan untuk perawatan diri, kamu akan menjadi terarah dan tahu apa yang harus dilakukan di tahun mendatang.

Meski terkadang menyusun resolusi tahun baru menjadi suatu tantangan yang berat karena kebanyakan tidak bisa terealisasi, tapi kamu bisa mencoba untuk membuat resolusi tentang perawatan diri dari hal-hal yang realistis dan mudah dilakukan. Berikut ini 7 self care checklist yang bisa dilakukan untuk menyambut tahun baru yang dilansir dari laman Discovery Mood & Anxiety Program.