Beauties, bisakah kamu menghitung berapa jam dalam sehari yang kamu habiskan untuk duduk? Entah bekerja atau belajar, kamu mungkin bisa menghabiskan waktu begitu lama untuk duduk di kursi sembari menghadap layar.

Duduk terlalu lama dapat berbahaya bagi kesehatan, mulai dari peredaran darah terhambat, meningkatkan risiko penyakit jantung, hingga menyebabkan kamu kurang gerak. Nah, buat kamu yang sedang menjalankan diet, kurang gerak tentu bisa menghambat upaya menurunkan berat badan. Sebab, salah satu kunci keberhasilan dalam diet adalah olahraga ataupun aktif bergerak agar kalori lebih banyak terbakar.

Namun, jangan khawatir, Beauties. Buat kamu yang memang memiliki aktivitas yang menuntut untuk duduk sepanjang hari, berikut beberapa kebiasaan kecil yang bisa kamu lakukan untuk bantu menurunkan berat badan. Dirangkum dari Eat This, Not That!, yuk simak!

Ganti Kursi yang Digunakan

Jika kamu ingin membakar kalori sambil duduk, cobalah ganti kursi yang biasa kamu gunakan dengan stability ball atau gym ball. Menggunakan stability ball akan membantu kamu memperkuat otot inti tubuh, punggung, kaki, sekaligus Baca Seluruh Artikel