Kulit kering memang sering bikin tidak nyaman, apalagi kalau sudah sampai terasa gatal atau bahkan pecah-pecah ya, Beauties. Dalam kondisi itu, kamu mungkin langsung buru-buru cari pelembap atau serum sebagai solusinya.

Tapi, tahukah kamu bahwa merawat kulit kering tak cukup hanya dari luar saja, lho! Kulitmu juga butuh nutrisi dari dalam agar tetap sehat dan terhidrasi maksimal. Salah satu cara merawat kulit dari dalam adalah dengan memperhatikan asupan makanan.

Beberapa jenis makanan ternyata bisa membantu menjaga kelembapan kulit. Penasaran apa saja? Dirangkum dari Medical News Today dan Food NDTV, cek 7 makanan untuk bantu rawat kulitmu berikut ini! 

1. Ubi Jalar

Ubi jalar kaya akan beta-karoten, senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini menjaga lapisan pelindung kulit agar tidak mudah kehilangan kelembapan.

Selain itu, kandungan antioksidannya mampu melindungi kulit dari efek buruk sinar UV. Tak heran, makan ubi jalar secara teratur bisa membuat kulit tampak lebih cerah, elastis, dan bebas dari kekeringan.

2. Gandum Utuh

Gandum utuh mengandung vitamin E dan seng yang berperan penting dalam memperbaiki dan melindungi kulit. Secara khusus, vitamin E menjaga lapi...