Durian dikenal sebagai buah berduri tajam dengan aroma menyengat yang populer di Asia Tenggara, khususnya Indonesia. Dijuluki sebagai ‘raja buah’, durian punya rasa khas yang tidak seperti buah lainnya, yaitu manis, creamy, tetapi sedikit pahit, teksturnya lembut, dan berbau menyengat.

Durian termasuk buah musiman yang hanya bisa ditemukan saat musim panen. Awal tahun biasanya menjadi tanda musim durian telah tiba. Maka dari itu, tak heran jika keberadaan buah ini hampir selalu menjadi incaran banyak orang.

Meski begitu, durian kerap dituduh sebagai penyebab melonjaknya tekanan darah tinggi dan kolesterol, terutama jika dimakan terlalu banyak. Padahal, durian adalah buah yang amat kaya akan nutrisi penting, seperti serat, vitamin B, vitamin C, mangan, potasium, folat, dan senyawa antioksidan. 

Berikut deretan khasiat dari buah durian untuk kesehatan yang belum banyak orang tahu, melansir Health.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Durian termasuk buah yang kaya akan serat. Penelitian menemukan bahwa mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti pada durian, dapat melindungi dari penyakit kardiovaskular. Selain serat, durian juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dianggap sehat untuk jantung karena dapat mengontrol kadar kolesterol, yang pada akhirnya menurunkan risiko penyakit jantung.

Durian juga menyediakan nutrisi penting bagi kesehatan jantung, seperti magnesium, potasium, dan kalium yang mengontrol tekanan darah, serta folat yang menurunkan risiko peradangan dan penumpukan plak di arteri.

2. Mencegah Penyakit Alzheim...