YOGYAKARTA – Anxiety atau kecemasan merupakan salah satu jenis gangguan kesehatan mental. Individu yang memiliki gangguan kecemasan sering merespon situasi atau hal-hal tertentu dengan rasa takut dan khawatir yang berlebihan. Oleh sebab itu, penting untuk mengenali ciri-ciri anxiety agar bisa membantu penderita mengambil langkah pertolongan yang tepat.

Sebenarnya, rasa cemas adalah hal yang wajar. Anda bisa merasa gugup atau tegang ketika menghadapi masalah di tempat kerja, mengikuti wawancara, menjalani ujian, atau membuat keputusan penting. Bahkan, sedikit rasa cemas bisa bermanfaat karena membantu kita mengenali bahaya dan tetap fokus agar terhindar dari risiko.

Namun, gangguan kecemasan berbeda dari rasa gugup atau takut ringan yang muncul sesekali. Gangguan ini terjadi ketika:

• Kecemasan mengganggu kemampuan Anda untuk beraktivitas normal.
• Reaksi Anda terhadap situasi sering kali berlebihan.
• Anda sulit mengendalikan respons terhadap situasi tertentu.

Gangguan kecemasan dapat dialami oleh anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Menurut penelitian, wanita memiliki risiko sekitar dua kali lebih tinggi dibandingkan pria untuk mengalami kondisi ini.

Ciri-Ciri Anxiety

Dikutip dari Cleveland Clinic, ciri-ciri anxiety dapat muncul dalam bentuk gejala psikologis maupun fisik, tergantung pada tingkat keparahan dan jenis gangguannya.

Gejala psikologis merupakan tanda-tanda yang muncul dari sisi emosional...