Hari Kesehatan Dunia diperingati pada tanggal 7 April setiap tahunnya. Di tahun 2025 ini, tema atau kampanye yang diusung oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) fokus terhadap kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang bagi perempuan.

Tema “Healthy beginnings, hopeful futures” pada Hari Kesehatan Dunia kali ini mengedepankan kesehatan perempuan, khususnya sebagai calon ibu, dan bayi yang akan menjadi generasi penerus dunia. 

Sebagai perempuan, pilihan yang kita buat setiap hari dapat memengaruhi kesehatan dan kualitas hidup di masa depan. Namun, memulai perubahan untuk hidup yang lebih sehat sering kali menjadi tantangan terbesar. 

Nah, Beauties, melansir dari Harvard Health Publishing, berikut adalah 7 langkah yang dapat membantu kamu membentuk rencana pribadi untuk hidup lebih sehat.

1. Tentukan Tujuan yang Sesuai

Memilih tujuan yang tepat adalah langkah awal yang krusial. Jangan hanya memilih tujuan yang menurut orang lain penting, tetapi pilihlah yang benar-benar bermakna dan mudah untuk dicapai olehmu. Dengan demikian, kamu bisa lebih termotivasi untuk berkomitmen terhadap perubahan yang ingin kamu lakukan.

2. Temukan Impian Besarmu