Beauties, memulai tahun baru dengan kebiasaan positif bisa menjadi langkah awal untuk kehidupan yang lebih terarah dan bahagia. Salah satu kebiasaan yang layak dicoba adalah journaling.

Aktivitas menulis ini tidak hanya membantu menjaga fokus, tetapi juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan mental. Dilansir dari Healthline dan Medium, berikut adalah manfaat journaling yang bisa kamu rasakan jika dilakukan secara rutin.

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan