Gaya hidup sedentary adalah sebuah kebiasaan yang ditandai dengan terlalu banyak duduk, rebahan, dan kurang bergerak. Dalam kata lain, kamu jarang melakukan aktivitas fisik. 

Mengutip laman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, data menunjukkan sebanyak 35 persen warga Indonesia kurang bergerak. Sedangkan, data dari WHO memperlihatkan bahwa gaya hidup yang tidak baik ini menjadi penyebab kematian nomor empat di dunia. 

Kurang bergerak memang memicu banyak penyakit fisik dan mental. Beberapa di antaranya seperti penyakit jantung, ginjal, tekanan darah tinggi, depresi, hingga kecemasan. 

Ada beberapa tanda gaya hidup sedentary yang tanpa sadar sedang kamu lakukan berulang-ulang kali. Apa saja?