Ketika bangun di pagi hari, tentu setelah itu kamu akan melakukan segala rangkaian rutinitas pagi. Sangat penting untuk membangun rutinitas pagi yang sehat, dimana hal tersebut adalah kunci untuk menjaga kesehatan pikiran dan tubuh. 

Jika kamu memulai hari dengan kebiasaan yang tidak sehat, maka hal ini dapat membuat harimu menjadi tidak produktif, mengganggu kesehatan, dan bahkan menghambat tujuan penurunan berat badan. 

Melansir dari The Health Site, berikut beberapa kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat berat badan naik!

1. Tidur Terlalu Lama

...