Jakarta -

Teh merupakan minuman populer yang dikonsumsi oleh banyak orang di seluruh dunia. Mengonsumsi teh dikaitkan dengan sederet manfaat kesehatan bagi tubuh, termasuk untuk mengurangi risiko penyakit kanker dan jantung.

Sebagian penelitian menunjukkan bahwa teh dapat membantu mempercepat proses menurunkan berat badan dan membantu untuk mengurangi lemak perut. Beberapa jenis teh dipercaya lebih efektif dalam hal ini dibandingkan jenis teh yang lainnya. Dikutip dari Healthline, berikut adalah daftarnya:

1. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu jenis teh populer yang diketahui efektif untuk menurunkan berat badan. Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau berkaitan dengan penurunan berat badan dan lemak tubuh.

Berdasarkan salah satu tinjauan dari 11 penelitian, teh hijau dapat membantu untuk mengurangi berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan juga lemak perut bagi pengidap diabetes tipe 2. Manfaat tersebut didapatkan dengan mengonsumsi teh hijau pada dosis lebih rendah dari 800 mg per hari, dalam penelitian yang berlangsung dalam rentang 8 minggu atau lebih.

2. Teh Hitam

Teh hitam mengalami lebih banyak proses oksidasi dibandingkan jenis teh lainnya. Oksidasi sendiri merupakan proses reaksi kimia yang terjadi saat daun teh terpapar udara sehingga menghasilkan warna kecoklatan yang menyebabkan perubahan warna gelap khas teh hitam.

Sebuah studi pada tahun 2014 yang melibatkan 111 orang menemukan bahwa mengonsumsi 3 cangkir teh hitam bubuk setiap hari dalam rentang 3 bulan secara signifikan dapat mempercepat proses penurunan berat badan dan mengurangi lingkar pinggang.

3. Teh Oolong

Oolong merupakan teh tradisional dari China yang memiliki aroma dan rasa yang unik. Penelitian menun...