Jakarta -

Air lemon menjadi salah satu minuman yang populer untuk kesehatan. Ini juga menjadi minuman yang banyak dikonsumsi saat pagi, selain teh dan kopi.

Manfaat minum air lemon setiap hari untuk kesehatan banyak sekali. Mulai dari mendukung pencernaan hingga menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Mengapa harus meminumnya di pagi hari?

Air lemon memang dapat diminum kapan saja. Namun, banyak orang yang lebih suka meminumnya saat pagi karena baik untuk menghidrasi tubuh setelah bangun tidur.

Ditambah lagi, lemon meningkatkan asupan vitamin C sebelum memulai hari. Lantas, apa saja manfaat minum air lemon setiap hari untuk kesehatan?

Manfaat Minum Air Lemon Setiap Hari

Dikutip dari Cleveland Clinic, berikut beberapa manfaat minum air lemon setiap hari untuk kesehatan:

1. Membantu Sistem Pencernaan

Diketahui asam membantu memecah makanan, itulah sebabnya ada begitu banyak makanan di perut kita. Asam dalam lemon mungkin sangat membantu dalam melengkapi kadar asam lambung, yang cenderung menurun seiring bertambahnya usia.

2. Membantu Tetap Terhidrasi

Kebanyakan orang mungkin tidak minum cukup air untuk tubuhnya. Kebiasaan minum air lemon setiap hari adalah cara mudah untuk memulai hari dengan baik, termasuk dalam menghidrasi tubuh.

3. Mencegah Risiko Batu Ginjal

Membiasakan diri minum air lemon juga dapat membantu kesehatan ginjal. Secara khusus, asam sitrat dalam lemon menghalangi pembentukan batu ginjal dan benar-benar dapat memecah batu ginjal lebih kecil sebelum mulai terbentuk.

Menurut National Kidney Foundation, mencampur air perasan lemon dengan air adalah obat...