TRIBUNHEALTH.COM - Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan. 

Orang yang kekurangan vitamin C dalam tubuhnya mengalami defisiensi vitamin C, yang juga disebut penyakit skorbut. 

Tubuh manusia tidak memproduksi vitamin C secara alami, sehingga kita harus mendapatkan vitamin C yang kita butuhkan dari makanan yang dikonsumsi. 

Baca juga: 6 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Daya Ingat, Termasuk Tidak Cukup Tidur

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti anemia, masalah di rongga mulut, kelelahan, dan pada kasus yang parah bisa menyebabkan penyakit skorbut. 

Karena itu, pentingnya memahami tanda-tanda tubuh yang kekurangan vitamin C, agar bisa segera mengatasi kekurangan tersebut. 

Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C

Berikut ini tanda-tanda yang ditunjukkan tubuh saat seseorang kekurangan asupan vitamin C. 

1. Mudah marah

Ilustrasi seseorang yang mudah marah karena kurang vitamin C (Pixabay)

Seseorang yang kekurangan vitamin C mungkin tampak lebih mudah tersinggung daripada biasanya. 

Kejengkelan yang membuat seseorang mudah marah ini bisa terjadi akibat tubuh yang tidak fit, anemia, atau rendahnya kadar sel darah merah pada tubuh.