TRIBUNHEALTH.COM - Memenuhi kebutuhan cairan tubuh merupakan salah satu hal penting bagi penderita diabetes.

Asupan cairan yang terjaga membuat gula darah lebih stabil.

Kabar baiknya, air putih bisa divariasikan menjadi infused water, untuk menambah rasa dan memberikan manfaat tambahan.

Melansir Times of India, berikut ini infused water untuk stabilkan gula darah.

1. Infused water kayu manis dan lemon

Kayu manis telah diteliti potensinya untuk menurunkan glukosa puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Masukkan satu batang kayu manis (atau 1/2 sdt bubuk kayu manis) ke dalam botol berisi air, peras setengah buah lemon, dan diamkan di kulkas semalaman.

Saat diminum di pagi hari, infused water ini menawarkan rasa yang ringan dan potensi membantu mengatur glukosa.

2. Infused water teh hijau dan jahe

ilustrasi teh hijau, menawarkan manfaat kesehatan (freepik/EyeEm)

Teh hijau mengandung polifenol yang dapat membantu sensitivitas insulin.

Sementara itu, jahe telah diteliti memiliki potensi manfaat anti-inflamasi dan metabolismenya.

Caranya, seduh teh ...