Tips dan Trik
Beberapa orang lebih memilih konsumsi soda diet karena diklaim rendah gula dan kalori. Namun, konsumsi soda diet juga berdampak buruk pada kesehatan.
Tayang: Jumat, 26 Desember 2025 14:04 WIB
freepik.com/jcomp
Ilustrasi minuman soda diet
TRIBUNHEALTH.COM - Soda diet kerap dipilih sebagai alternatif soda biasa karena diklaim bebas gula dan rendah kalori.
Minuman ini sering dianggap lebih aman, terutama bagi orang yang sedang mengontrol berat badan atau mengurangi asupan gula harian.
Dengan rasa yang tetap manis berkat pemanis buatan, soda diet dinilai mampu memberikan sensasi segar tanpa rasa bersalah.
Namun di balik label “diet” yang melekat, konsumsi soda diet secara berlebihan tetap menyimpan risiko bagi kesehatan.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan minum soda diet dalam jangka panjang dapat berdampak pada berbagai fungsi tubuh.
Berikut beberapa dampak buruk terlalu sering mengonsumsi soda diet yang perlu diwaspadai, sebagaimana dilansir dari Health:
1. Menyebabkan Kerusakan Gigi
ilustrasi gigi berlubang, akibat terlalu banyak konsumsi soda (freepik.com)
Baca juga: 5 Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Cepat Keropos, Apa Saja...
